vineri, 6 martie 2015

Spaghete cu ton si broccoli

Pur si simplu o masa delicioasa !



Ingrediente pentru 4 portii :

500 g spaghete
300 g broccoli
2 conserve de ton bucati in suc propriu
1 lamaie(coaja si zeama)
1 ceapa rosie
ulei de masline extravirgin
masline verzi

Fierbem spaghetele in apa sarata . Scoatem spaghetele cu lingura speciala pentru ele si oprim apa in care au fiert.Stropim spaghetele cu ulei de masline si le amestecam.
Adaugam broccoli in apa pastelor si dam cateva clocote.
Peste spaghete punem broccoli scurs,ceapa taiata fin,bucatile de ton si sucul lor,coaja rasa si zeama de lamaie(dupa gust) si se asezoneaza cu piper.
Servim cu masline verzi.

Pofta buna !



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu